Formats:

Webinaire ou présenciel

Description:

• Nutrition sportive – pourquoi, comment et quand?
• Besoins en énergie et macronutriments
• Conséquences d’un apport énergétique insuffisant
• L’importance de l’hydratation
• Quoi manger et boire avant, pendant et après l’exercice
• Micronutriments clés chez les sportifs
• Stratégies nutritionnelles d’immuno nutrition et de prévention des blessures
• Enjeux nutritionnels des jeunes sportifs
• Suppléments et tendances populaires en nutrition sportive

Objectifs d’apprentissage:

Au terme de cette formation, le participant sera en mesure de:

• Discuter du rôle de la nutrition dans l’atteinte des objectifs sportifs
• Connaître les besoins des sportifs en énergie et macronutriments (glucides, protéines, lipides)
• Connaître les besoins d’hydratation des sportifs
• Expliquer les risques liés à un apport énergétique insuffisant
• Savoir quoi manger avant, pendant et après le sport
• Éviter les carences en certains micronutriments clés chez les sportifs
• Éviter les troubles gastro-intestinaux pendant l’exercice
• Connaître le rôle de la nutrition sur l’immunité et l’inflammation chez les sportifs
• Connaître les enjeux nutritionnels des jeunes sportifs
• Connaître les évidences scientifiques supportant la prise de suppléments et les tendances populaires

Durée:

La conférence dure 45 minutes + 15 minutes pour questions. Les participants en ligne seront invités à poser des questions via leur clavier pendant le webinaire.

Public cible:

Médecins, infirmières, nutritionnistes et kinésiologues

Crédits:

À définir (en processus de demande d’accréditation)

Organisme dispensateur et formatrices:

La formation est dispensée par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P, CSSD, nutritionniste de SOSCuisine.com. L’accréditation envisagée sera faite par Médecins francophones du Canada.

Requis techniques:

Ordinateur avec accès au web et carte audio