2 fette | pane | 70 g | |
1/2 spicchio | aglio | ||
2 cucchiaini | olio extravergine di oliva | 10 mL | |
1 | avocado | 170 g | |
2 cucchiaini | limone | 1/4 limone | |
1 pizzico | sale | 0.1 g | |
pepe macinato [facoltativo] | |||
0.1 g | paprica | 1 pizzico | |
3/4 cucchiaino | semi di zucca | 2 g |
per 1 porzione (110 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 240 |
Grassi 15 g 24 % |
Saturi
2.3 g
11 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 250 mg 10 % |
Carboidrati 24 g 8 % |
Fibre 5 g 21 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 19 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 2 % |
Vitamina C 15 % |
Calcio 6 % |
Ferro 13 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 0 |
Le verdure | 0 |
Grassi | 3 |