1 1/2 cucchiaio | lime | 3/4 lime | |
8 g | coriandolo | 4 cucchiai | |
9 g | zucchero di canna integrale | 2 1/4 cucchiaini | |
2 cucchiaini | olio d'oliva | 10 mL | |
1/2 cucchiaio | curry | 5 g | |
1/2 cucchiaino | buccia di limone | 1/4 limone | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 | filetto di maiale | 300 g | |
1 1/2 | peperoni verdi | 220 g |
Prima di cominciare immergere in acqua gli spiedi di legno per 15 minuti per evitare che si brucino.
per 1 porzione (140 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 130 |
Grassi 3 g 5 % |
Saturi
1.1 g
5 % |
Colesterolo 50 mg |
Sodio 40 mg 2 % |
Carboidrati 5 g 2 % |
Fibre 2 g 6 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 3 g |
Proteine 19 g |
Vitamina A 6 % |
Vitamina C 90 % |
Calcio 2 % |
Ferro 11 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 0 |
Altri alimenti | 0 |