2 | mele verdi, tipo Granny Smith | 360 g | |
55 g | burro | 4 cucchiai | |
1 cucchiaino | curry | 3 g | |
8 fette | pane casareccio | 360 g | |
1 mazzetto | crescione | 120 g | |
500 mL | provolone | 160 g |
per 1 porzione (250 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 460 |
Grassi 16 g 25 % |
Saturi
8.5 g
45 % |
Colesterolo 40 mg |
Sodio 820 mg 34 % |
Carboidrati 56 g 19 % |
Fibre 6 g 23 % |
Zuccheri 13 g |
Carboidrati netti 50 g |
Proteine 24 g |
Vitamina A 37 % |
Vitamina C 26 % |
Calcio 39 % |
Ferro 24 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Frutta | ½ |
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 2 |
Grassi | 2 ½ |