Un alternativa deliziosa alle classiche patatine.
2 | platano | 440 g | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1 1/4 cucchiaino | curcuma | 4 g | |
1 cucchiaino | origano | 1 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.1 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
carta da forno |
Una mandolina vi tornerà utile per affettare i platani.
per 1 porzione (80 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 130 |
Grassi 5 g 8 % |
Saturi
0.8 g
4 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 0 mg 0 % |
Carboidrati 23 g 8 % |
Fibre 2 g 8 % |
Zuccheri 11 g |
Carboidrati netti 21 g |
Proteine 1 g |
Vitamina A 8 % |
Vitamina C 22 % |
Calcio 1 % |
Ferro 6 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Grassi | 1 |