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"2016", :
6 raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant
23 avril, 2018 Kathryn Adel 2 commentaires
Le sommeil est vital pour la santé, autant physique que mentale. Il est recommandé de dormir entre sept et neuf heures par nuit. Pourtant, environ un tiers des adultes Canadiens dorment moins de sept heures par nuit. Voici six raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant!
Maintenir sa perte de poids à long terme, est-ce possible?
23 avril, 2018 Jef L'Ecuyer Pas de commentaire
Jusqu’à présent, la majorité des études nous disaient qu’après un régime les personnes avaient tendance à retrouver leur poids habituel, même s’il y avait une perte de poids significative. Cette donnée un peu fataliste pourrait être remise en cause suite à une étude récente publiée dans le European Journal of Endocrinology (Revue scientifique européenne sur […]
5 trucs simples pour boire plus d’eau
7 avril, 2018 Kathryn Adel 6 commentaires
On entend tout le temps dire qu’il est important de boire de l’eau, mais savez-vous vraiment pourquoi ? Comment savoir quelle quantité boire ? Et comment peut-on réussir à boire assez d’eau dans sa journée quand on est occupé et qu’on n’y pense pas ? Lisez ce qui suit pour enfin avoir des réponses et […]
Votre consommation de protéines est-elle optimale ?
3 avril, 2018 Kathryn Adel 14 commentaires
Bien qu’il soit important de consommer assez de protéines dans sa journée, il faut aussi faire attention de les consommer au bon moment et en quantité adéquate. Souvent, le petit déjeuner et les collations en apportent une faible quantité alors que le souper apporte une portion trop élevée, ce qui n’est pas idéal.
TOP 10: Recettes à faire avec les enfants
2 mars, 2018 Jeanne Dumouchel Pas de commentaire
Impliquer les enfants dans la préparation et la planification des repas leur permet d’acquérir de saines habitudes de vie et de les maintenir pour le reste de leurs vies. Afin de vous éviter du stress inutile, nous avons trouvé 10 recettes que vous pouvez facilement préparer avec vos enfants.
TOP 10: Recettes avec du sirop d’érable pour le temps des sucres
27 février, 2018 Jeanne Dumouchel Pas de commentaire
Quand le printemps se pointe le bout du nez, au Québec, c’est le temps des sucres qui commence. C’est la période où l’on récolte le sirop d’érable. On se rassemble dans les cabanes à sucre pour célébrer en famille ou entre amis. Toutefois, rien ne vous empêche de déguster le sirop d’érable à partir de […]
Quand les jeunes enfants mangent sans gluten : Défis et solutions
14 février, 2018 Coeliaque Quebec Pas de commentaire
Cet article a été soumis par notre partenaire, la Fondation québécoise de la maladie cœliaque (FQMC). Il a été écrit par une nutritionniste pour quelqu’un qui doit suivre une alimentation sans gluten. Par contre, l’information est tout à fait pertinente pour tous! L’alimentation de l’enfant de 1 à 5 ans est parsemée de particularités. Si […]
TOP 10 : Recettes chinoises qui éveilleront vos papilles
8 février, 2018 Jeanne Dumouchel 2 commentaires
La cuisine chinoise est une des cuisines les plus appréciées dans le monde. Ses plats harmonieux et riches en saveurs sont faciles à reproduire à la maison. Nous avons trouvé pour vous dix recettes chinoises à essayer dès maintenant.
Chocolat, pour la santé et le plaisir
2 février, 2018 Kathryn Adel Pas de commentaire
Vous avez sûrement déjà entendu dire que le chocolat noir est bon pour la santé, ou encore qu’il est meilleur pour la santé que le chocolat au lait. Mais est-ce vraiment le cas? Voici la réponse à cette question!
Le Super Bowl : la grande messe sportive ou le « cheat day » par excellence ?
29 janvier, 2018 Marjolaine Mercier Pas de commentaire
Seules les femmes tombent dans le piège des diètes populaires, de la privation et de l’effet yoyo ? Détrompez-vous! Ce billet s’adresse à vous messieurs. Quel est donc le lien avec le Super Bowl, cette grande messe sportive écoutée par 1 Canadien sur 2, durant laquelle tous les excès alimentaires sont justement permis ? Vous constaterez dans […]
3 raisons pour lesquelles les cures de détoxification sont inefficaces
7 janvier, 2018 Kathryn Adel Un commentaire
Les cures de détoxification sont très tendance sur les réseaux sociaux, surtout après la période des fêtes où on se sent gonflé, ballonné, et on est si motivé à suivre nos résolutions de nouvelle année. Elles comprennent entres autres les cures de jus de même que des suppléments et diètes de perte de poids de […]
4 avantages d’une alimentation végétarienne
7 janvier, 2018 Kathryn Adel 2 commentaires
Alors qu’on puisse être porté à croire qu’une alimentation à base de végétaux peut être néfaste pour les sportifs et entrainer des carences, il s’agit plutôt du contraire. En fait, une alimentation végétarienne ou végétalienne comporte de nombreux avantages, à condition qu’elle soit bien équilibrée bien sûr.
