Oranges en coupe

53 Évaluations
98% referaient cette recette

Préparation : 5 min Attente : 10 min
70 calories/portion
  • Très facile
  • Végétalienne
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Enfants contents
  • Artères en santé
  • Coeur en santé
  • Diabète

Ingrédients

2 oranges 360 g
2 c.à thé citron pressé en jus 1/4 citron
1 c.à thé sucre 4 g

Méthode

  1. Trancher les oranges en petits morceaux, déposer dans un bol, ajouter le jus de citron et le sucre. Laisser reposer quelques minutes.
  2. Touiller et répartir dans les coupes individuelles. Servir.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (130 g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

70

Lipides

0 g

0 %

Saturés 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

17 g

6 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

14 g

Glucides nets

15 g

Protéines

1 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

117 %

Calcium

5 %

Fer

1 %

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Vitamine C
Bonne source de  :
Folacine
Source de  :
Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B1
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Autres aliments 0

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Évaluations des membres

53 Évaluations (35 sans texte ) 98% referaient cette recette
Trié par : Plus récent | Note | Plus utile
Alexandre H.
21 février, 2021 | Referait cette recette

Avec quelques de rhum, ça devient un dessert des grands soirs!

Utile 0
Gisèle B.
23 mai, 2018 | Referait cette recette

Très simple à faire, doux au goût vraiment délicieux, j'ai mis du sirop d'érable à la place du sucre. À refaire.

Utile 0
messie
19 avril, 2018 | Referait cette recette

Ici aussi...les enfants adorent!! D'ailleurs, je gonfle les quantités car c'est insuffisant!!!

Utile 0
kathy952
18 février, 2014 | Referait cette recette

ummm un delice simple et rapide!

Utile 0
taigas
15 janvier, 2014 | Referait cette recette

je rajoute des fruits pour en faire une salade de fruit très bon et très en demande chez moi je profite des spéciaux de la semaine ce qui fait des salade différente chaque fois :*

Utile 1

Évaluations

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complicite
29 janvier, 2009 | Referait cette recette

Une recette qu'on trouvait simpliste, cependant les enfants ont tout mangé. Je n'était pas convaicue que les oranges combleraient le goût de "dessert" de mes enfants. Et bien oui! J'ai même dû répété la recette le lendemain!

Utile 7
29 mars, 2021 | Referait cette recette

Bon, rapide, santé avec une touche de sucré, pour un dessert léger. ? faire et refaire.

Utile 4
29 mars, 2021 | Referait cette recette

Parfait pour une collation en fin de soirée ou un déjeuner sur le pouce!

Utile 3

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