Avec une vinaigrette au miel et à la lime.
La combinaison avocat-pamplemousse crée une salade rafraîchissante qui est toute indiquée en fin de repas.
2 | pamplemousses | 600 g | |
2 c.à soupe | lime/citron vert pressé en jus | 1 lime | |
2 c.à thé | miel | 14 g | |
1/4 tasse | huile d'olive | 65 mL | |
1/2 | piments rouges séchés | 0.2 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] | |||
1/2 | laitue Boston | 100 g | |
2 | avocats | 340 g |
per 1 portion (180 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 270 |
Lipides 24 g 37 % |
Saturé
3.3 g
16 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 10 mg 0 % |
Glucides 15 g 5 % |
Fibres 6 g 23 % |
Sucres 9 g |
Glucides nets 9 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 25 % |
Vitamine C 58 % |
Calcium 2 % |
Fer 5 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Légumes | 0 |
Matières grasses | 4 ½ |
Autres aliments | 0 |
Bonne recette pour ceux qui n'aiment pas beaucoup les avocats.Ils se fondent bien dans la recette.
Excellente Recette, Le contraste sucré/piquant est intéressant et devrait être calibré selon les goûts de tous et chacun. On peut même y rajouter une orange pour un coté encore plus été et fraicheur. Un must pour nous semaine après semaine
Excellente et originale, cette recette changes des salades habituelles