1/2 | cipolle rosse | 80 g | |
1/2 | peperoni verdi | 80 g | |
3 | salsicce di pollo | 220 g | |
1 cucchiaio | olio d'oliva | 15 mL | |
1 g | semi di finocchietto | 1/2 cucchiaino | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
2 | panini per hamburger | 100 g | |
1 | mozzarella | 55 g |
È possibile cuocere questi hamburger al barbecue o in padella sul piano cottura.
per 1 porzione (190 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 400 |
Grassi 21 g 32 % |
Saturi
6.5 g
35 % |
Colesterolo 80 mg |
Sodio 710 mg 30 % |
Carboidrati 28 g 9 % |
Fibre 2 g 7 % |
Zuccheri 5 g |
Carboidrati netti 26 g |
Proteine 26 g |
Vitamina A 7 % |
Vitamina C 36 % |
Calcio 16 % |
Ferro 20 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 3 ½ |