Alimentation, habitudes de vie et reflux gastro-oesophagien (RGO)

6 juin, 2024 , , ,

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Diète faible en FODMAP et RGO

Il a été démontré que la prévalence des symptômes de RGO chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII) est quatre fois supérieure à celle de la population générale, et un chevauchement entre ces deux conditions a été rapporté chez jusqu’à un tiers des patients atteints du SII.

Une étude de courte durée suggère qu’une diète faible en FODMAP* pourrait être utile pour diminuer les symptômes liés au RGO, entre autres chez les patients qui ont des symptômes de SII et de reflux en même temps. Pour en savoir plus sur la diète faible en FODMAP, lisez cet article.

Respiration diaphragmatique et RGO

Des études suggèrent que la respiration diaphragmatique peut aider à réduire les éructations et les autres symptômes du RGO et améliorer la qualité de vie des patients atteints de RGO. Lisez cet article pour apprendre comment effectuer cette technique de respiration très simple.

En conclusion

SOSCuisine.com offre des menus hebdomadaires conçus spécifiquement pour les gens souffrant du RGO, personnalisables selon les allergies, intolérances et préférences de chacun, qui sont une façon simple et efficace d’adopter graduellement une alimentation variée et équilibrée comportant peu ou pas d’aliments transformés. Nous offrons aussi des consultations personnalisées avec des diététistes-nutritionnistes expérimentées.

*Les FODMAP sont des glucides fermentescibles qui sont en partie responsables des symptômes chez les gens souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII). Pour plus d’info, lisez cet article.

Références

1) Katz et al (2022) ACG Clinical Guideline: Guidelines for the Diagnosis and Management of Gastroesophageal Reflux Disease. Am J Gastroenterol; 117(1): 27–56.

2) Plaidum et al. (2022) The Effect of Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols (FODMAP) Meals on Transient Lower Esophageal Relaxations (TLESR) in Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) Patients with Overlapping Irritable Bowel Syndrome (IBS). Nutrients;14: 1755.

3) Ong et al. (2018) Diaphragmatic Breathing Reduces Belching and Proton Pump Inhibitor Refractory Gastroesophageal Reflux Symptoms. Clinical Gastroenterology and Hepathology; 16(3): P407-416.

4) Zdrhova et al (2023) Breathing Exercises in Gastroesophageal Reflux Disease: A Systematic Review. Dysphagia; 38(2): 609–621

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Auteur

Kathryn Adel

Kathryn Adel

Kathryn possède un baccalauréat en nutrition ainsi qu'un baccalauréat et une maîtrise en kinésiologie, tous de l’Université Laval. Elle est membre active de l’Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) ainsi que de l’Academy of Nutrition and Dietetics américaine. Elle possède également la certification de l'université Monash sur le protocole FODMAP pour le traitement du syndrome de l'intestin irritable et a une grande expérience clinique en la matière. Athlète de demi-fond accomplie, elle a couru pour les équipes Montréal-Olympique et Rouge et Or. Kathryn se spécialise en nutrition sportive, perte de poids, diabète, santé cardiovasculaire et gastro-intestinale.

Un commentaire à “Alimentation, habitudes de vie et reflux gastro-oesophagien (RGO)”

14 juin, 2024 veilleux dit:

J’ai en plus des reflux, la bouche qui brule.

Le dentiste m’a suggeré des produits qui atténuent l’inconfort.

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