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TOP 10: Recettes minceur
L’hiver, nous sommes tous tentés de manger des aliments plus riches. Pour combattre cette tendance, découvrez notre TOP 10 des recettes minceur, idéales pour maintenir vos bonnes résolutions!
Recette #10 : Petit déjeuner Kansas
Le petit-déjeuner est très important, surtout si l’on surveille sa ligne. Cette recette est un bon exemple d’un petit-déjeuner équilibré. Il incorpore des fruits frais, une source de protéines et des produits céréaliers à grains entiers, riches en fibres.
Choisir ses céréales du matin n’est pas toujours facile. En effet, les pires céréales contiennent plus de 50% de leur poids total en sucre! Pour faire le bon choix, voici nos conseils pour choisir ses céréales à petit-déjeuner.
Vous êtes invité au resto pour un brunch ou un petit-déjeuner? Consultez nos astuces sur l’art du petit-déjeuner santé au restaurant.
Petit déjeuner Kansas
Recette #9 : Potage à la courge et au poireau
Si vous voulez maigrir, les soupes sont vos alliées. En effet, elles contiennent relativement peu de calories par rapport à leur volume et sont donc particulièrement appropriées pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids. De plus, les courges sont excellentes pour la santé, car elles regorgent d’antioxydants!
Potage à la courge et au poireau
Recette #8 : Soupe aux betteraves
Les légumes, comme les betteraves, sont des aliments rassasiants, car ils contiennent des fibres et de l’eau qui prennent de la place dans l’estomac et apportent efficacement une sensation de satiété. Cette soupe aux betteraves mettra de la couleur sur votre table cet hiver!
Soupe aux betteraves
Recette #7 : Nouilles Singapour
Pour un peu d’exotisme, testez les nouilles Singapour! Les crevettes vous apportent relativement peu de calories, mais des protéines de bonne qualité qui vous soutiendront jusqu’au repas suivant.
Nouilles Singapour
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Merci pour tous ces renseignements surtout le Petit déjeuner que je trouve très important depuis que je suis déclaré Diabétique type 2 et ceci depuis le mois de Novembre 2015.
Comme je serai heureux d’avoir toujours de nouveautés recettes sur ce sujet afin de briser l’habitude et le quotidien des même recettes.
Merci encore
Bonjour, est-que ces menus conviennent à tous les diabétiques type 1 et 2 avec ou sans insuline?
Bonjour Marjolaine,
Nous avons un menu spécifique pour le diabète: http://www.soscuisine.com/fr/diabete/menus-intelligents.
Je cherche une recette de cuisine à 600calori
Bonjour Chrstel. Veuillez utiliser notre moteur de recherche pour en trouver.
Merci pour ces recettes minceur qui sont en plus très appétissantes, cependant pour celles qui entreprennent un régime, il est bon d’utiliser aussi des booster naturels dès le matin à jeun avant d’avaler quoi que ce soit. On peut par exemple utiliser le citron qui consommé en jus dilué dans un verre d’eau chaude va permettre à votre organisme de mieux digérer les aliments et de brûler les graisses plus rapidement.
Bonjour Julie,
Merci pour votre commentaire. Veuillez noter que l’efficacité du fameux jus de citron le matin n’est pas du tout démontrée: https://www.soscuisine.com/blog/jus-de-citron-matin-remede/.