1 c.à soupe | moutarde de Dijon | 16 g | |
2 gousses | ail, haché finement | ||
2 kg | carré de porc | ||
1 c.à soupe | huile d'olive | 15 mL | |
1 pincée | sel | 0.1 g | |
poivre au goût | |||
1 c.à soupe | fécule de maïs | 8 g | |
2 c.à soupe | eau | 30 mL | |
3 c.à soupe | vinaigre de vin | 45 mL | |
3 1/2 c.à soupe | cassonade | 40 g | |
1 | échalotes françaises, haché finement | 40 g | |
2 | oranges, pour le jus et le zeste | 360 g | |
1 tasse | sauce demi-glace | 260 g | |
papier d'aluminium |
per 1 portion (210 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 320 |
Lipides 13 g 20 % |
Saturé
4.4 g
22 % |
Cholestérol 100 mg |
Sodium 110 mg 5 % |
Glucides 11 g 4 % |
Fibres 1 g 3 % |
Sucres 8 g |
Glucides nets 10 g |
Protéines 37 g |
Vitamine A 2 % |
Vitamine C 32 % |
Calcium 5 % |
Fer 11 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 0 |
Fruits | 0 |
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 4 ½ |
Matières grasses | 2 ½ |
Autres aliments | ½ |