2 tranches | bacon, haché | 40 g | |
2 c.à soupe | huile d'olive | 30 mL | |
14 | choux de Bruxelles, coupés en deux ou en quatre | 360 g | |
1 tasse | bouillon de poulet | 250 mL | |
2 c.à thé | moutarde de graines entières | 10 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] |
per 1 portion (140 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 100 |
Lipides 6 g 10 % |
Saturé
1.1 g
6 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 280 mg 12 % |
Glucides 8 g 3 % |
Fibres 3 g 13 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 4 g |
Vitamine A 16 % |
Vitamine C 112 % |
Calcium 4 % |
Fer 9 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 1 |
Matières grasses | 1 |
Mon conjoint m'a toujours dit détester les choux de Bruxelles et comme il a débuté le régime cétogène depuis une semaine seulement, nous expérimentons les recettes que l'on peut trouver sur le web. J'ai donc tenté l'expérience avec cette recette et OH MIRACLE!!! il a adoré. Cette recette sera donc dans la liste des favoris! À REFAIRE sans hésitation.
vraiment très bonne cette recette!
Très bonne recette. J'ai ajouté des échalottes. A refaire.