Cette recette est tirée du livre "La Gastronomie en plein air", de Odile Dumais, Éditions Québec Amérique, 2015
1/2 tasse | beurre d'arachide, naturel | 130 g | |
1/4 tasse | miel | 90 g | |
1/4 tasse | lait évaporé en poudre | 28 g | |
1/4 tasse | graines de lin, moulues | 45 g | |
1/2 tasse | millet soufflé | 12 g | |
2 c.à soupe | graines de sésame, grillées | 20 g |
per 1 portion (10 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 60 |
Lipides 3 g 5 % |
Saturé
0.6 g
3 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 40 mg 2 % |
Glucides 7 g 2 % |
Fibres 1 g 4 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 6 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 2 % |
Fer 2 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
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Lait et substituts | 0 |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | ½ |
Autres aliments | 0 |