Une salade santé très colorée.
2 tasses | chou rouge, tranché mince | 160 g | |
1 | oignons verts, tranché mince | ||
2 c.à thé | aneth frais, haché finement | 1 g | |
3 c.à soupe | Vinaigrette Classique | 45 mL | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] |
Une mandoline vous sera fort utile pour émincer le chou.
per 1 portion (70 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 170 |
Lipides 17 g 26 % |
Saturé
2.3 g
11 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 40 mg 2 % |
Glucides 5 g 2 % |
Fibres 2 g 6 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 3 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 11 % |
Vitamine C 64 % |
Calcium 3 % |
Fer 6 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Matières grasses | 3 ½ |
Par quoi peut-on remplacer l'aneth?
J’aime beaucoup l’ajout d’aneth frais dans cette salade.