4 | porri | 1.2 kg | |
1 cucchiaio | olio d'oliva | 15 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
300 g | filetto di salmone | ||
1/2 | limoni [facoltativo] | 60 g |
Tenere al caldo i piatti di servizio posizionandoli sul piano cottura.
per 1 porzione (380 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 330 |
Grassi 9 g 13 % |
Saturi
1.5 g
8 % |
Colesterolo 30 mg |
Sodio 140 mg 6 % |
Carboidrati 37 g 12 % |
Fibre 7 g 28 % |
Zuccheri 10 g |
Carboidrati netti 30 g |
Proteine 29 g |
Vitamina A 86 % |
Vitamina C 53 % |
Calcio 19 % |
Ferro 46 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 6 |
Carne e alternative | 3 |
Grassi | 1 |