TOP 10: Aliments riches en eau

26 juin, 2022 , ,

7 – Laitue

Salade de laitue et tomates

Faciles à digérer, les laitues sont surtout très riches en eau. La majorité ont une teneur en eau de 95 % et contiennent aussi des oligo-éléments et sels minéraux.

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6 – Champignons

Salade d'épinards et champignons

On ne penserait pas que les champignons sont un bon aliment pour s’hydrater et pourtant ils sont très riches en eau (92 % environ) et aussi faibles en calories.

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5 – Lait et yogourt

Renversé au yogourt et mangue

Le lait contient jusqu’à 90 % d’eau, le yogourt environ 80 %. Quant aux fromages, leur teneur dépend de leur mode de fabrication. Plus ils sont égouttés et pressés, moins ils contiennent d’eau.

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Auteur

Cinzia Cuneo
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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

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