1 | bagel | 90 g | |
1/2 c.à soupe | fromage à la crème léger | 4 g | |
2 tranches | saumon fumé | 28 g |
per 1 portion (120 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 270 |
Lipides 3 g 5 % |
Saturé
0.9 g
4 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 690 mg 29 % |
Glucides 48 g 16 % |
Fibres 3 g 13 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 45 g |
Protéines 15 g |
Vitamine A 2 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 2 % |
Fer 22 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 3 |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 0 |
J'aime bien ce sandwich, mais je le tartine d'un peu plus de fromage à la crème. J'ajoute quelques gouttes de jus de citron, des rondelles d'échalote française très minces et des câpres.
Très bon mais j'y ajouterais oingnon, olives noires laitue et un soupçons d' huile d'olive et de jus de citron frais.
Délicieux.