280 g | tofu soyeux | 1 tasse | |
1 | carottes, cuites | 100 g | |
1/3 tasse | sirop d'érable | 85 mL | |
1/3 tasse | huile de canola | 85 mL | |
1 c.à thé | essence de vanille | 5 mL | |
2 tasses | farine blanche (tout usage) | 260 g | |
2 c.à thé | cannelle en poudre | 6 g | |
1 c.à thé | poudre à pâte (levure chimique) | 3 g | |
1 c.à thé | bicarbonate de soude | 3 g |
Un mélangeur ou un robot culinaire vous sera fort utile pour cette recette.
per 1 portion (40 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 90 |
Lipides 4 g 6 % |
Saturé
0.3 g
2 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 40 mg 2 % |
Glucides 12 g 4 % |
Fibres 1 g 2 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 11 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 8 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 2 % |
Fer 6 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | ½ |
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | ½ |
Autres aliments | 0 |
Délicieux !