Certains enfants n'apprécient pas le petit goût acidulé du pamplemousse. L'ajout d'un peu de sirop permet de compenser l'acidité de ce fruit et de convaincre les enfants à l'essayer.
2 | pamplemousses jaune | 600 g | |
2 | pamplemousses rose | 600 g | |
2 c.à soupe | sirop d'érable | 30 mL | |
2 c.à soupe | pistaches écalées, non salées | 16 g |
per 1 portion (160 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 90 |
Lipides 1 g 2 % |
Saturé
0.1 g
1 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 20 g 7 % |
Fibres 3 g 11 % |
Sucres 17 g |
Glucides nets 17 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 28 % |
Vitamine C 86 % |
Calcium 3 % |
Fer 2 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Matières grasses | 0 |
Autres aliments | ½ |