4 c.à thé | huile d'olive | 20 mL | |
2 | courgettes zucchini, coupé en spirales | 260 g | |
2 c.à soupe | fromage parmesan | 6 g |
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 90 |
Lipides 7 g 11 % |
Saturé
1.4 g
7 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 60 mg 3 % |
Glucides 4 g 1 % |
Fibres 1 g 5 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 3 g |
Protéines 3 g |
Vitamine A 24 % |
Vitamine C 34 % |
Calcium 5 % |
Fer 3 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | 1 ½ |
Très bon tel quel.