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Une salade très simple, qui se prépare en quelques minutes seulement.
4 tasses | mesclun (laitues mélangées) | 100 g | |
2 | radis, tranchés finement | 30 g | |
1 | oignons verts, hachés | ||
40 g | fromage féta, émietté | ||
2 c.à soupe | Vinaigrette Classique | 30 mL | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] |
per 1 portion (90 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 170 |
Lipides 16 g 24 % |
Saturé
4.6 g
23 % |
Cholestérol 20 mg |
Sodium 260 mg 11 % |
Glucides 4 g 1 % |
Fibres 1 g 5 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 3 g |
Protéines 5 g |
Vitamine A 31 % |
Vitamine C 18 % |
Calcium 17 % |
Fer 8 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 3 |
Bonne avant des pâtes :)
J'avais pas de radis mais j'ai mis des échalottes champignons et tomate. Le fromage feta ça fait très bon mais c'est très salé donc ne pas en mettre beaucoup.