Une valeur sûre, tout simplement!
4 | carottes, pelées et coupées en petits dés | 400 g | |
1 tasse | pois surgelés | 120 g | |
2 | oignons, hachés finement | 400 g | |
2 gousses | ail, haché finement | ||
2/3 tasse | beurre non salé | 140 g | |
1 tasse | farine blanche (tout usage) | 140 g | |
1 L | Bouillon de poulet maison | 4 tasses | |
4 tasses | Poulet bouilli maison | ||
2 tiges | céleri, coupé en petits dés | 140 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
poivre au goût [optionnel] | |||
400 g | pâte feuilletée | 1 boîte |
Prévoir des moules ou plats de cuisson individuels qui, une fois remplis aux trois-quarts, contiennent environ 375 ml, soit 1 ½ tasses.
Décongeler la pâte feuilletée à la température de la pièce pendant 2 heures, ou la laisser décongeler au réfrigérateur pendant toute la nuit. La pâte devrait être froide au toucher.
Assurez-vous d'avoir du poulet déjà cuit.
On peut congeler les pâtés (bien emballés individuellement) après les avoir recouverts de pâte feuilletée. Au besoin, on les sortira directement du congélateur au four préchauffé à 190°C/375°F. Cuire environ 45 min.
per 1 portion (210 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 650 |
Lipides 36 g 56 % |
Saturé
10.9 g
57 % |
Cholestérol 70 mg |
Sodium 430 mg 18 % |
Glucides 57 g 19 % |
Fibres 6 g 24 % |
Sucres 8 g |
Glucides nets 51 g |
Protéines 26 g |
Vitamine A 159 % |
Vitamine C 20 % |
Calcium 8 % |
Fer 28 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 |
Légumes | 3 |
Viandes et substituts | 2 |
Matières grasses | 2 |
Pour une débutante comme moi, c'était un peu long à faire, mais ça en a valu le coup! N'ayant pas de pâte feuilletée sous la main, j'ai utilisé une enveloppe de pâte à tarte ordinaire. Pour ce qui est de la farine,j'ai utilisé celle d'épautre plutôt que de la farine blanche et ça a bien fonctionné.Seule la couleur varie un peu.
Très bon. Je l'Ai fait dans un plat a tarte régulier. J'ai pris la moitié de la boite de pâte pour le fond et l'autre moiité pour le dessus. J'ai aussi doubler la portier de petit pois. Puis la prochaine fois je blanchirai aussi le céleri car je les trouvaient trop croustillant.
C'est un succès assuré!