3 tasses | vin rouge | 750 mL | |
1 | oranges, jus et zeste | 180 g | |
3/4 tasse | sucre | 150 g | |
1 c.à thé | cardamome en poudre | 3 g | |
1 c.à thé | cannelle en poudre | 3 g | |
8 | poires, mûres, mais fermes, pelées, avec la queue intacte | 1.2 kg |
per 1 portion (170 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 160 |
Lipides 0 g 0 % |
Saturé
0 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 43 g 14 % |
Fibres 5 g 19 % |
Sucres 34 g |
Glucides nets 38 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 24 % |
Calcium 2 % |
Fer 3 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 ½ |
Autres aliments | 1 |