2/3 tasse | fraises | 100 g | |
1/2 tasse | framboises | 65 g | |
2/3 tasse | bleuets/myrtilles | 80 g | |
1 c.à soupe | citron pressé en jus | 1/2 citron | |
2 c.à thé | sucre | 8 g |
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 70 |
Lipides 0 g 1 % |
Saturé
0 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 18 g 6 % |
Fibres 4 g 17 % |
Sucres 12 g |
Glucides nets 14 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 72 % |
Calcium 2 % |
Fer 4 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Autres aliments | ½ |
J'aime bien cette recette mais je mettrais la moitié du jus de citron et l'autre moitié, un jus plus sucré.
Un peu de granola maison ajoute du croquant. Très bon!
Tout simple et délicieux, surtout en saison. Par contre, j'aurais sucré un peu plus.