1/8 | laitue Boston | 26 g | |
1/2 c.à thé | moutarde de Dijon | 3 g | |
2 c.à soupe | yogourt méditerranéen, 10% | 30 g | |
50 g | jambon | 1/2 tranche | |
22 g | fromage brie |
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 170 |
Lipides 11 g 17 % |
Saturé
6.4 g
32 % |
Cholestérol 60 mg |
Sodium 740 mg 31 % |
Glucides 3 g 1 % |
Fibres 0 g 1 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 3 g |
Protéines 15 g |
Vitamine A 15 % |
Vitamine C 2 % |
Calcium 9 % |
Fer 6 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 1 ½ |
Matières grasses | 1 |
Bien bon, mais mes feuilles de laitue étaient trop petites pour rouler. J'ai dû sortir couteau et fourchette.