4 c.à thé | huile d'olive | 20 mL | |
2 | courgettes zucchini, coupé en spirales | 260 g | |
1 tasse | Sauce bolognaise à la viande (keto) | 250 mL | |
1/4 tasse | beurre non salé | 55 g | |
2 c.à soupe | fromage parmesan | 6 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g |
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
per 1 portion (160 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 550 |
Lipides 50 g 77 % |
Saturé
24.6 g
131 % |
Cholestérol 130 mg |
Sodium 220 mg 9 % |
Glucides 9 g 3 % |
Fibres 2 g 9 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 7 g |
Protéines 18 g |
Vitamine A 72 % |
Vitamine C 45 % |
Calcium 9 % |
Fer 18 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 1 |
Viandes et substituts | 2 |
Matières grasses | 10 |
Excellent et plus leger si on coupe le steak hache de la sauce bolognaise avec des lentilles