2/3 tasse | fraises | 100 g | |
1/2 tasse | framboises | 65 g | |
2/3 tasse | mûres | 80 g | |
1 c.à soupe | citron pressé en jus | 1/2 citron | |
2 c.à thé | sucre | 8 g |
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 70 |
Lipides 1 g 1 % |
Saturé
0 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 16 g 5 % |
Fibres 5 g 21 % |
Sucres 10 g |
Glucides nets 11 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 2 % |
Vitamine C 79 % |
Calcium 2 % |
Fer 5 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Autres aliments | ½ |
Je prends du sirop d'érable au lieu du sucre. Très bon.
Délicieux, santé, vite fait! Que dire de plus! On se régale avec ce dessert régulièrement et les enfants adorent!